しずくら。

― 北国アラサー主婦の静かな暮らし ―

更新お休みしてすみませんでした…アトピー治すため頑張っていました

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■花粉症&アトピーと戦っていました

こんにちは、しずこです。

更新を長らくお休みしてしまい、本当に申し訳ありません。

ブログ書いてない間も来ていただいてた皆様、ありがとうございます。

 

今まで何をしてたかというと、

見えない花粉と戦って

アトピーを本気で治そうと

食事を見直して

部屋の掃除を毎日して

(布団も2日に1度は掃除機)

保湿&飲み薬も飲んでました。

 

生活をまるっと見直すって結構、気力と体力がいるものですね。

 

 

 

 

 

■食事の見直し、大変です

食事を見直す、というのは、食べる量・原材料・食べ方全てを見直すということでした。

真偽のほどは定かではありませんが、アトピーに悪いと言われる食べ物。

『白砂糖』

グルテン

『乳製品』

『卵』

ついでに私はアレルギーなので、『豆乳』も飲めません。

これだけのモノを、なるべく避けて生活するとなると

『何も食べられない…!!』

ってなります。なりました。

とりあえず、これらの食材の過食は避ける、ということで頑張っています。

 

・乳製品は2日に1度、ヨーグルト80g。

・卵は2日に1個まで。

・パンはあまり食べないように←これが一番辛かったです

・市販のお菓子は食べない

・全体的なカロリーと食べる量を減らす。具体的には1食を炭水化物抜きに

・野菜をめちゃくちゃ食べる

 

早1ヶ月ほど続けたと思います。

結果。

痩せました。(そりゃそうだ)

 

漢方薬と塗り薬、お掃除が効いたのかも分かりませんが、アトピーも目に見えて良くなりましたよ!

夫にも「すごく肌の調子良さそうだね!」と言われるくらいです。

首のアトピーがすごく綺麗になったので、Vネックの服なんかも買っちゃったりして…笑

何を買ったかは明日書きますね!

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

これからも更新頑張りますので、見守っていただけると嬉しい限りです。